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In entspannter Liegeposition entspannt sich Körper und Geist.
Das Tagesbewusstsein, welches hauptsächlich vom Kopf, dem Verstand gesteuert wird, beginnt langsam ruhiger und losgelöster zu werden.
Die Wahrnehmung der Körperempfindungen, des Atemgeschehens, der Gefühle und Gedanken treten mehr und mehr in den Vordergrund.
Man beginnt sich sozusagen Ganzheitlich zu entspannen, während die Wahrnehmung ganz ins Hier und Jetzt kommt – es geschieht ein Holistic Shift.
Wenn dieser Zustand erreicht ist, beginnt das eigentliche Setting.